マインドフルネスって何だか難しい？ ストレス社会の現代において話題になっているのが「マインドフルネス」です。マインドフルネスとは、今この瞬間に自分が経験することだけに集中し、現実をあるがままに受け入れることです。 マインドフルネスにはストレ…
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