職場や学校でストレスを感じている人は、まず以下の呼吸法をやってみてください。必ず肩が軽くなって疲れが取れていると感じるはずです。 5秒吸って7秒吐く これを何度か繰り返す、たったこれだけです。かなり簡単でアバウトな呼吸法ですがこれには理由があ…

家庭のあるべき姿？ サザエさんを見てると特に思います。日曜日の18：30から必ず一度はサザエさんとフネさんが協力して料理や掃除をしている姿が描写されています。このようなおじいちゃん・おばあちゃんから孫の世代までが一緒に住み、生活を共にしていく形…