ゆとりーまん

職場や学校でストレスを感じている人は、まず以下の呼吸法をやってみてください。必ず肩が軽くなって疲れが取れていると感じるはずです。 5秒吸って7秒吐く これを何度か繰り返す、たったこれだけです。かなり簡単でアバウトな呼吸法ですがこれには理由があります。それはどんなときにもすぐ実行できるからです。心を落ち…