健康法に正解はない 健康法といったって人それぞれです。例えば、朝ごはんは絶対摂るべき、という人もいれば朝は何も胃袋に入れない方が体にいいという人もいます。はたまた1日1食が正解だ、と断言する人もいます。 ネットやテレビ、雑誌等に溢れている、健…
ケアンズ近辺のツアーでぜひ行っておきたい2つ！ ケアンズにはまだまだたくさんの楽しい体験・見ておくべき場所があります。今回僕が行ったのはこの２つ。「4WDハマーアドベンチャー 夜の熱帯雨林と巨大絞め殺しの樹見学ツアー」（長い）と「パロネラパーク…
ケアンズでのんびり街歩き ケアンズの街はコンパクトにまとまっていて自転車があれば町中のどこにでも行けちゃいます。遊ぶところや食べるところ、お土産屋さんに至るまで半日あればすべてめぐることができます。日本に帰る飛行機に乗る前にふらっと立ち寄っ…
日本からも行きやすい！オーストラリアの玄関口 ケアンズ 昨年末にケアンズに行ってきました！ケアンズはオーストラリア東北部クイーンズランド州の北部に位置し、日本から一番近い、行きやすい場所にある街です。世界最大のサンゴ礁地帯として言わずと知れ…
歩きやすさの極み。Reebok SKYSCAPE（スカイスケープ） 街歩きが好きな僕はスニーカーを好んで履きます。しかしながら長時間歩き続けているとどうしても足が痛くなってしまうもの。そこでできる限り疲労感を感じず、脚も痛くならないような僕は求め続けてき…
努力の継続を可能とする秘訣 努力というとキツイとかストイックとかのイメージを持ちがちじゃありませんか？実際、なりたい自分になるために何らかの努力を始めたものの、途中で投げ出してしまうといった経験は誰しもがしているかと思います。この苦しい努力…
賞味期限10分のモンブラン？ 現在すっごい話題になっているモンブランを食しに京都まで行ってきましたー！甘党の僕としてはぜひ行っておきたかったところです。 噂のモンブランがあるお店は「sweets cafe KYOTO KEIZO」さんです。京都のモンブランと言えば北…
肩だけじゃなくて頭もこる？ 肩や首のコリは多くの人が感じています。しかし頭のコリについては見逃している人が多いのではないでしょうか？実際のところ頭にもコリは存在するんです。首や肩と同じく血行不良が頭皮でも起こっており、これが原因で頭皮が固ま…
テレワークのメリット 現在、政府主導で「働き方改革」を実現すべくさまざまな方面から一億総活躍社会に向けたアイデアが出されています。その中の一つがテレワークです。オフィスに出向くことなく仕事をすることができれば通勤時間のカットはもちろん、家族…
情報はどこから取り入れるのか あなたは情報をどのように取り入れますか？これだけスマホが普及した現代ですが未だに新聞やテレビといった大きなメディアが発信する一時的な情報というのは当然ですが根強い情報源として君臨しています。 一昔前ならテレビや…
ハミルトン島って？ 去年の末にハミルトン島に行ってきました！ハミルトン島はオーストラリア東部のグレートバリアリーフに囲まれたリゾート地です。島の周りにはハート型のサンゴ礁や純白の砂浜がとてつもなく美しいホワイトヘブンビーチがあります。日本か…
しつこい首のコリの原因は首周辺の血行が悪くなっていることで患部の周りに酸素が届かず、筋肉が硬直したり、疲労物質が蓄積していくことにあります。そして首の近くには自律神経などさまざまな神経が通っており、コリを放置することで体のその他の部位にも…
デスクワークをしていると、姿勢が一定になってしまうため疲労がたまってしまいます。座りっぱなしが原因で骨盤がゆがんだり、前かがみになってしまうことによる肩こりが慢性化してしまったりといった問題が起こってしまいます。 そこで仕事中の姿勢や血行を…
業界研究の目的とは 業界研究のゴールは”選考を受ける企業を絞る”ことだと僕は思います。なぜなら数ある業界の中から一つの業界、企業をいきなり決めるのは、よっぽど就きたい企業がない限りははっきり言って無理だからです。なのであれもこれも闇雲に手を付…
スーパーフードにハマりつつある僕が２０１７年に注目のものを５つ独断で選んでみました。今年中には全部試します！ 栄養素を体に多く取り入れつつ、おいしい食べられるものを探していたので、摂取方法にバリエーションを持たせたかったのですが微妙です（笑…
海外について全くの無知で旅行2週間前にやっとパスポートを取得して初めての海外旅行に行った僕でもなんとか旅行を楽しませてくれたお役立ちアイテムを紹介します。 １．レンタルのスーツケース 海外旅行用に新しいスーツケースを買おう！というのは絶対やめ…
この記事はこんな人にオススメ！ ・床に座ってパソコン作業を長時間行うことが多い人 ・肩こりに悩むと同時に、猫背などの姿勢の悪さが気になっている人 猫背が引き起こす問題 まず猫背にどのような問題があるのかというと頭が体よりも前に出てしまっている…
疲れを取るならやっぱりニンニクのパワー！ということで僕が毎日飲んでいるニンニク系サプリメントを紹介します。 その名も キョーレオピン です。 ニンニクのエキスや成分を配合したサプリメントは数知れずありますが、間違いなくこのキョーレオピンがナン…
自律神経っていったい何？ 自律神経とは簡単に言うと人間の内臓の機能や呼吸、消化といった自分の意思とは無関係に行う働きを司っている神経です。このため自律神経の働きが乱れてしまうと自分の知らないうちに体のあちこちに異変が起こってしまいます。 そ…
生まれた地で完結する人生 人の価値観はもちろんその人によりけりですが、田舎ならではの価値観がどうも僕には受け入れられません。その最大の特徴が「田舎で人生を完結させてしまう」ということです。 その典型的な例が職業選択でした。地元の中では勉強が…
もはや説明不要のフレーズ「今でしょ！」 とはいえ即行動に移すことは難しいものです。 今すぐ行動に移せる人の特徴を林先生が語っていたのでまとめてみました。 １．行動の根拠はそんなにない ２．周囲に感謝される ３．正しい方向に努力している ４．日曜…
言語力＝思考力という話 他人に自分の考えを伝えるときは、多くの場合言葉という媒体が用いられます。中には絵画や音楽といった芸術と言われる方法を用いて思いを表現する人もいますが、大半の人は話したり書いたりすることで自分の意思を伝えています。心で…
そんなに疲れることはしていないはずなのに、なんだか疲れる、やる気が出ない、頭が働かない、寝ても疲れが取れない、、、こんな覚えはありませんか？実はこれ体じゃなくて脳が疲れているサインかもしれません。 脳疲労とは？ そんな症状に当てはまる人は「…
なぜ働くのか、何のために働くのか、人生において仕事とは何なのかについて僕なりにまとめました。 ※仕事を通じて夢を実現させたいという思いをお持ちの方には納得しかねる部分があるかと思います。 就職するのは何のため？ ほとんどの学生が卒業と同時に就…
職場や学校でストレスを感じている人は、まず以下の呼吸法をやってみてください。必ず肩が軽くなって疲れが取れていると感じるはずです。 5秒吸って7秒吐く これを何度か繰り返す、たったこれだけです。かなり簡単でアバウトな呼吸法ですがこれには理由があ…
家庭のあるべき姿？ サザエさんを見てると特に思います。日曜日の18：30から必ず一度はサザエさんとフネさんが協力して料理や掃除をしている姿が描写されています。このようなおじいちゃん・おばあちゃんから孫の世代までが一緒に住み、生活を共にしていく形…
自己分析の目的は会社生活を通じて理想的な人生を歩んでいくこと 大学3年生ぐらいからの悩みのタネが就職活動ですよね。 本記事はタイトルの通り志望業界がまだ決まっていない就活生からすると参考になるかと思いますので是非ご覧いただければと思います。職…
働き方改革の一環 フリーランス人材の活用で起こる労務問題 まず、フリーランス人材に会社の仕事を任せることで昨今問題となっている労務コンプライアンスの観点からまた新たな問題がいろいろ起こりそうだなーと思いました。 経済産業省は１７日、企業と雇用…
スムージーで余分なカロリーをカットしよう 芸能人なんかもたびたび紹介しているスムージー。 美容と健康に絶大な効果を発揮してくれるという触れ込みですがダイエットへの効果はどのようなものなのかに焦点を置いて実践してみました。 結論からいいますと間…
デスクワークをずーっとやっていると避けて通れないのが肩こりですよね。この事務職の敵、憎き肩こりをどうにかして取り除くべく投入した兵器が”ピップマグネループ”です。 当初、期待していた働きとしては「とにかく楽に仕事ができるようにしてくれ！！」と…
